house-of-balance-recepten-wrap-met-kip

Bereidingswijze:

Verhit de olie in een pan en fruit de ui tot deze glazig ziet. Voeg de rode peper en de stukjes kipfilet toe met wat peper en zout. Bak de rode peper circa 1 minuut mee. Voeg daarna de stukjes kipfilet toe met wat peper en zout. Bak circa 7 minuten totdat de kip goudbruin en gaar zijn. Leg de spinazie, tomaat, ui en de kip op de wrap. Verdeel deknoflook kruiden dressing hierover en vouw de wrap dicht.

Ingrediënten:

  • 1 PowerSlim wrap
  • 1 el PowerSlim knoflook kruiden dressing
  • 40 g kipfilet, in stukjes gekruid met gyroskruiden
  • 50 g spinazie, in reepjes
  • 1 tomaat, in stukjes
  • 0.5 ui, in stukjes
  • 0.5 rode peper, zaadjes verwijderd en in ringetjes
  • zout
  • peper

Wrap met pittige kip

Bereidingstijd 15 minuten

Aantal personen: 1

FASE 1A +B

Voedingswaarde

Energie: 263 Kcal
Vet: 10,5 g
Koolhydraten: 9,3 g
Eiwitten: 28,4 g

Andere recepten

house-of-balance-recepten-cheese-cake
house-of-balance-recepten-pittige-balletjes
house-of-balance-recepten-wrap-met-kip
house-of-balance-recepten-pasta-penne
house-of-balance-recepten-thaise-curry
house-of-balance-recepten-turkse-pizza
house-of-balance-broodje-garnaal-banner2