Bereidingswijze:
Verhit de olie in een pan en fruit de ui tot deze glazig ziet. Voeg de rode peper en de stukjes kipfilet toe met wat peper en zout. Bak de rode peper circa 1 minuut mee. Voeg daarna de stukjes kipfilet toe met wat peper en zout. Bak circa 7 minuten totdat de kip goudbruin en gaar zijn. Leg de spinazie, tomaat, ui en de kip op de wrap. Verdeel deknoflook kruiden dressing hierover en vouw de wrap dicht.
Ingrediënten:
- 1 PowerSlim wrap
- 1 el PowerSlim knoflook kruiden dressing
- 40 g kipfilet, in stukjes gekruid met gyroskruiden
- 50 g spinazie, in reepjes
- 1 tomaat, in stukjes
- 0.5 ui, in stukjes
- 0.5 rode peper, zaadjes verwijderd en in ringetjes
- zout
- peper
Wrap met pittige kip
Bereidingstijd 15 minuten
Aantal personen: 1
FASE 1A +B
Voedingswaarde
Energie: 263 Kcal
Vet: 10,5 g
Koolhydraten: 9,3 g
Eiwitten: 28,4 g